Gula adalah menggemukkan dan penyebab diabetic

Tahukah anda, secara puratanya rakyat malaysia memakan 23 sudu teh gula dalam sehari. Tahukah tuan-tuan dan puan2 23 sudu teh gula itu macam mana ? 23 sudu teh gula ialah seberat 115g. 115g gula mengandungi 460 Calories (kcal). Sebab inilah ramai rakyat Malaysia menghadapi kesukaran untuk menurunkan berat badan. Gula juga penyebab diabetic

Saya juga sukakan makanan dan minuman manis. Tetapi saya menggunakan pemanis stevia yang tidak mengandungi kalori, selamat untuk pesakit kencing manis / diabetes mellitus dan 100-200 kali lebih manis dari gula. Cuma memerlukan 1/10 sudu teh untuk rasa manis.Saya mengambil produk stevia.


Stevia Sweetener

Stevia Malaysia Murah boleh didapati di lama di bawah.

http://www.pemanis-stevia.blogspot.com/

Meal replacement untuk kurus

Adakah anda tahu apakah itu meal replacement ? Meal replacement merupakan makanan yang senang disediakan dan sihat untuk dimakan. Ianya juga boleh digunakan terutamanya oleh kaum perempuan untuk menggantikan makan malam. Kalorinya rendah dan ianya berkhasiat. Ianya dapat membantu nak kurus dengan cepat.

Contoh meal replacement ialah herbalife

Whey protein powder / shake yang halal

Otot atau muscle adalah penting untuk badan kita terutamanya apabila nak kurus dengan mudah. Seseorang yang lebih berat lebih tinggi metabolismanya. Otot pula lebih berat daripada lemak. Jadi lebih baik untuk mengekalkan atau membina otot dan juga menurunkan lemak. Macam mana cara-cara untuk membina otot ? Protein diperlukan. Protein juga diperlukan untuk membina dan memperbaiki sel-sel badan yang rosak. Berikutnya saya akan menerangkan tentang whey protein
Makanan kita di Malaysia berkurangan kandungan protein. Untuk membolehkan pengambilan protein yang secukupnya dan penyediaan yang cepat, protein powder atau whey protein digunakan.

Menu Diet Seimbang, Diet Plan, Produk kurus & Nak kurus

Mungkin pelbagai soalan berada di dalam minda anda.

Nak kurus badan ? Ubat kurus ? Petua kurus ? Tips kurus ?
Apakah menu diet yang seimbang untuk nak menjadi kurus ?
Ramai yang telah cuba pelbagai menu diet, produk kurus tetapi hasilnya hampa. Kenapakah menjadi begini. Adakah diet plan anda bermasalah ? Tetapi macam manakah anda nak betulkannya ? Saya di sini akan menulis pengalaman saya semasa saya nak kurus kan badan Saya akan cuba bagi contoh menu diet yang seimbang. Nantikan penulisan saya yang berikutnya.